必ず入浴前にたっぷりと水分を補給してください。
	発汗作用を促進するため、一度、シャワーを浴びます。
	岩盤の上にタオルマットを敷きます。
	うつ伏せになって5分ほどおなかから内臓を温めます。
	仰向けになって10分ほど背中側を温めます。
	ラウンジで5分ほど休憩。 必ずしっかりと水分を補給し、身体を休めてください。
	ご希望に応じてこれを2〜3回繰り返します。 入浴時間には個人差があります。上部表記は一般的な入浴時間ですので、ご自分の体調に合わせた無理のないご入浴をお願い致します。
	入浴後はタオルで汗を拭きます。 シャワーもご利用いただけますが、岩盤温浴で出る汗はサラサラとして保湿効果のある汗です。いい汗はマイナスイオン、遠赤外線によるものなので拭くだけの方が美容には効果的です。
	１回目の入浴での汗は、体内の老廃物が出ます。 入浴後に一度シャワーを浴びてから、２回目以降入浴いただくことをおすすめします。